腾讯2分彩走势_【好大夫说】什锦菜 健康又美味的食物这样做

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  什锦菜相信许多人都吃过,清热去火,营养价值高,老少皆宜,深受百姓的喜爱。这麼许多人知道什锦菜的做法吗?凉腾讯2分彩走势拌什锦菜的做法又有那些呢?今天小编就带领许多人去了解一腾讯2分彩走势下。方便许多人在我家制作。

  什锦菜的做法很简单,妙招也是简单易学。下面小编就介绍几种制作什锦菜的妙招给许多人吧。

  做法一

  主料

  豌豆(煮)腾讯2分彩走势1000克、胡萝卜1000克、玉米1000克、食盐适量、小葱适量、橄榄油适量。

  做法

  1、准备好食材。

  2、葱切葱花。

  3、锅内入水,将菜粒焯烫一下。

  4、锅内倒适量橄榄油。

  5、爆香葱花。

  6、放进去 菜粒翻炒几分钟。

  7、调入适量盐。

  8、拌匀出锅。

  做法二

  主料

  鲜蘑(半盒)、香蕉苹果苹果(第四根)、胡萝卜(半个)、鸡蛋(一个)、辣椒(一个)、青豆(半碗)。

  步骤

  1、把鲜蘑清洗干净。

  2、把配菜切好,鸡蛋打散,葱、姜 、蒜切碎备用。

  3、锅烧热、放油、把鸡蛋炒熟、盛入小碗。

  4、炒锅烧热、放一勺油、炒葱、姜、蒜末。还有辣椒和胡萝卜。翻炒。

  5、打上去入蘑菇片、快炒。加盐和海鲜酱油。

  6、最后加鸡蛋,香蕉苹果苹果、青豆和调料、快炒出锅。出锅前撒点米醋和鱼油。翻拌均匀。

  做法三

  主料

  藕半根、木耳(水发)一小把、莴笋第四根、荷兰豆二两、大葱8cm一段、干辣椒2根、芝麻5克、盐1克、鸡精2克、生抽2ml、香油少量、油10克。

  做法

  1、所有食材清洗干净。

  2、首先将莴笋片放进去 一个碗中,加入少量盐杀汤,腌制10分钟,将杀出的汤倒掉。

  3、煮一锅滚水,烫熟荷兰豆,荷兰豆只时需稍微烫一下即可,梦见挖坟墓后过凉水,很久沥干水分备用。

  4、同样妙招将藕片煮熟,沥干水分备用。

  5、木耳煮熟沥干水分备用。

  6、将杀过汤的莴笋片,以及煮熟的荷兰豆,木耳和藕片放进去 一个大盆中。

  7、下面始于英语 英语 英语 做凉拌的葱油调料。

  8、锅中将油烧热,将辣椒掰碎放进去 ,小火微煎,待出香味即可。

  9、将葱末放进去 ,同样小火微煎,煎至葱香四溢。

  10、最后将芝麻撒入锅中,微煎少量即可,葱油就制作好了。

  11、将制作好的葱油放进去 步骤6的蔬菜中。

  12、很久加入盐,鸡精,生抽,香油调味。

  13、搅拌均匀装盘即可食用。

  做法四

  主料

  菜花一个、胡萝卜适量、芹菜适量、木耳适量、花生仁适量、盐适量、味精适量、香油适量。

  步骤

  1、菜花、胡萝卜、芹菜、花生仁、木耳、将木耳、花生仁用水提前泡开。

  2、锅放在水、花椒、大料、花生仁、将花生仁煮熟。

  3、花菜切小块、芹菜切段、胡萝卜切成片、木耳撕成小块。

  4、锅放在水,水开放进去 菜花焯水。

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